30代後半女性におすすめの結婚相談所｜選び方と婚活の現実

30代後半で結婚相談所を選ぶなら、「年齢」だけではなく、今の婚活がどこで止まっているかを確認しましょう。

37歳、38歳になり、「マッチングアプリをこのまま続けていていいのかな」と感じて、結婚相談所を調べ始めた方もいるのではないでしょうか。

30代後半だから相談所を選ぶのではなく
「今の婚活の詰まりを解消できる相談所」を選ぶ

30代後半から結婚相談所を利用するのは遅すぎません。

ただし、「大手だから」「会員数が多いから」「30代女性におすすめだから」という理由だけで選ぶと、自分に必要な支援と合わないことがあります。

比較記事を何度も探し直すのではなく、この記事だけで候補を2〜3社まで絞れる状態を目指します。

※本記事は、コンテンツ制作ポリシーに基づいて作成しています。掲載内容に誤りがございましたら、お手数ですがお問い合わせ窓口よりご連絡ください。内容を確認のうえ、速やかに修正・対応いたします。また、婚活サービスを利用する前には、国民生活センターのトラブルFAQもあわせてご確認いただくことをおすすめします。

30代後半女性でも結婚相談所で成婚できる？

IBJ結婚みらい研究所が2025年の活動データを分析したところ、成婚した女性のうち60.2％が入会から9か月未満で成婚しています。

一方で、若い年代ほど男性から申し込みを受けやすい傾向も確認されています。

つまり30代後半では、

「待っていれば良い人から申し込みが来る」婚活から、自分で接点を作る婚活へ切り替えられるか

も重要になります。

※60.2％は「入会した女性の60.2％が9か月以内に成婚する」という意味ではありません。IBJで成婚した女性の活動期間分布です。

出典：IBJ結婚みらい研究所「『受け身女子』に終止符を！」

30代前半女性との違いは「結婚できる・できない」ではない

30代前半から30代後半になった瞬間、突然結婚できなくなるわけではありません。

変わりやすいのは、

です。

IBJの2026年9月時点の男性会員構成では、30代後半が23.9％、40代前半が17.9％。35〜44歳で男性会員の41.8％を占めています。

出典：IBJ「数字でIBJチェック！」

 

30代後半女性はマッチングアプリと結婚相談所のどちらがいい？

30代後半だからといって、マッチングアプリをやめて結婚相談所へ移れば必ず状況が改善するわけではありません。

2025年に実施された国立社会保障・人口問題研究所の「第17回出生動向基本調査」では、結婚した夫婦のうちアプリ等を通じて知り合った夫婦が20.2％でした。

アプリも現在では主要な出会い方の一つです。

出典：国立社会保障・人口問題研究所「第17回出生動向基本調査」

相談所へ変えるかではなく
「今どこで止まっているか」で判断する

 

仲人型・データマッチング型・オンライン型の違い

オンライン対応は「サービスの受け方」、仲人支援・自主検索は「活動の進め方」です。

オンライン相談所でも担当者へ相談できる場合があり、対面型でも自分で検索するプランがあります。

 

30代後半女性の婚活は「年齢×行動量×地域×ボトルネック」で考える

たとえば同じ37歳女性でも、

– 希望男性を35〜42歳にしている
– 38〜40歳だけに限定している

では検索結果の人数が変わります。

東京だけで探す場合と、埼玉・千葉・神奈川まで広げる場合でも候補数は変わります。

IBJの2025年データでは、東京都のIBJ会員は男性100人に対して女性152人でした。

これは「東京の女性は結婚できない」という意味ではありません。

地域・検索範囲も、候補人数に影響する条件の一つだと考えてください。

出典：IBJ結婚みらい研究所「関東で成婚しやすいエリアはどこ！？」

５段階｜30代後半女性の婚活ボトルネック診断

結婚相談所を変える前に、自分の婚活がどこで止まっているかを確認します。

止まっている場所が違えば
必要な相談所も違う

30代後半女性が結婚相談所を選ぶ５つのポイント

1．男性の年齢層と実際に検索できる人数

「会員数10万人」だけでは、自分が会える候補の人数は分かりません。

無料相談では、自分の希望年齢・地域などを入力したうえで、検索結果の人数を確認しましょう。

2．毎月何人まで申し込めるか

IBJの2025年データでは、成婚女性の自分からのお見合い申込数の中央値は26件、非成婚女性は13件でした。

お見合い数も、成婚女性が11回、非成婚女性は5回です。

2026年10月公表のIBJデータでは、女性は自分からの月間申込数が増えるほど成婚率も高い相関があり、月15件以上申し込んだグループでは56.5％でした。

出典：IBJ結婚みらい研究所 2026年10月1日分析

3．担当者はどこまでサポートしてくれるか

「専任担当者あり」だけでは、実際に受けられる支援は分かりません。

4．月会費ではなく6・9・12か月総額で比較する

FPとして特に確認してほしいのが、活動期間全体で実際に支払う金額です。

月会費が安くても、成婚料や追加料金を加えると総額が逆転する場合があります。

5．仕事と両立できるか

店舗数だけでなく、自分の生活の中で続けられるかまで確認しましょう。

 

30代後半女性におすすめの結婚相談所4社を比較

※2026年10月6日時点の公式料金をもとに、初期費用＋月会費×9か月で計算。成婚料・交際サポート料・有料オプション等は別途かかる場合があります。

エン婚活エージェントが向く人・向かない人

登録料は33,000円、月会費は16,500円。お見合い料・成婚料は0円です。

>>> エン婚活エージェントの30代向け評価はこちら

ツヴァイが向く人・向かない人

IBJプランは入会初期費用129,800円、月会費18,700円。IBJ会員との成婚では成婚料220,000円がかかります。

>>> ツヴァイが30代に合うか確認する

オーネットが向く人・向かない人

オーネットは2026年9月に料金・サービス体系を刷新しています。

>>> オーネットが30代に向くか詳しく見る

サンマリエが向く人・向かない人

ベーシックサポートは、入会金33,000円＋初期活動費132,000円、月会費18,700円、成婚料220,000円です。

>>> サンマリエの30代向けサポートを確認する

 

希望条件は「下げる」のではなく優先順位をつける

「30代後半だから高望みをやめる」と一括りにする必要はありません。

条件は3つに分けます。

「条件を下げる」のではなく、どの条件が候補数を減らしているかを確認して優先順位をつけると考えましょう。

IBJの2025年成婚カップル9,394組では、平均年齢差は2.77歳でした。

「30代後半女性なら大幅に年上まで広げるしかない」と一律に考える必要はありません。

 

30代後半女性は「待つ」より自分から申し込む

結婚相談所に入ったからといって、担当者からの紹介だけを待つ必要はありません。

重要なのは、単純に件数を増やすことではありません。

 

プロフィール・写真を改善する

プロフィールは「条件の良さ」を並べる場所ではなく、結婚後の生活を相手が想像できるようにする場所と考えましょう。

 

成婚までの活動期間は6・9・12か月で考える

数字は活動計画を考える目安として使いましょう。

 

30代後半女性の成婚事例を見るときの注意点

結婚相談所の公式サイトで、

「38歳女性が4か月で成婚」

といった事例を見ることがあります。

「4か月」という結果より、自分でも再現できる行動があるかを見てください。

 

仕事と婚活を両立する方法

婚活を「時間が空いたらやる」にすると、仕事が忙しくなった時点で止まりやすくなります。

私自身の婚活経験でも、毎回「婚活を頑張る」と考えるより、やる時間と作業を決めてしまう方が続けやすいと感じました。

 

保存版｜結婚相談所の無料相談で確認したい7項目

会員数ではなく
「私の条件で何人？」まで確認

無料相談で当日契約しなくてもよい

「もう30代後半だから早く始めなければ」と焦ると、その日のうちに決めたくなることがあります。

結婚相手紹介サービスのうち、契約期間が2か月を超え、契約金額が5万円を超えるなど一定の条件を満たすものは、特定商取引法の「特定継続的役務提供」の対象です。

対象契約では、原則として法定書面を受け取った日を含め8日以内のクーリング・オフや、その後の中途解約に関するルールがあります。

出典：消費者庁「特定継続的役務提供」

 

まとめ｜おすすめ順位より「自分の婚活の詰まり」で選ぼう

30代後半だからといって、結婚相談所での婚活が手遅れになるわけではありません。

一方で、年齢だけを見て焦って高額な相談所へ入る必要もありません。

まず、

候補はいる？
→ お見合いが成立する？
→ 実際に会える？
→ 交際へ進む？
→ 結婚条件が合う？

の順で確認してください。

最初の一歩としては、タイプの違う2〜3社で、

– 自分の条件で検索できる男性数
– 月間申込可能数
– 9か月活動した場合の総額
– お見合い・交際中の支援

を同じ条件で確認すると比較しやすくなります。

30代後半女性の結婚相談所でよくある質問

30代後半から結婚相談所に入るのは遅いですか？

遅すぎるとは言えません。

ただし「いつか始める」と先延ばしにするほど、活動開始時の年齢も上がります。入会するかどうかは別として、現在の候補人数や料金を確認しておく意味はあります。

37歳でも結婚相談所で結婚できますか？

37歳という年齢だけで、結婚できる・できないとは判断できません。

地域、希望条件、候補人数、申込数、プロフィール、お見合い後の進み方など複数の要素が関係します。

38歳・39歳になると厳しいですか？

若い年代より男性からの申受けが減る傾向はあります。

一方で、自分から申し込む、検索地域を見直す、プロフィールを改善するなど、本人が動かせる要素もあります。

30代後半女性は年上男性まで広げるべきですか？

最初から大幅に広げる必要はありません。

まず希望条件で検索できる人数を確認し、候補が少ない場合に年齢幅を見直します。

何人くらい申し込めばいいですか？

「○人申し込めば結婚できる」という基準はありません。

一定数へ申し込み、

成立するか → 会えるか → 交際へ進むか

を見ながら改善していきます。

希望年収は下げるべきですか？

年収だけを機械的に下げる必要はありません。

住宅費、子育て、自分の働き方、夫婦の家計負担まで分解しましょう。

マッチングアプリと結婚相談所は併用できますか？

各サービスの規約に問題がなければ選択肢になります。

ただし候補が増えすぎると、メッセージ・お見合い・デートの管理に時間がかかるため、何のために併用するか決めておきましょう。

成婚まで何か月くらいかかりますか？

個人差があります。

IBJの2025年成婚女性では60.2％が9か月未満でしたが、成婚した女性を対象にした活動期間分布です。

結婚相談所は1年間でいくらかかりますか？

相談所・プランによって大きく異なります。

初期費用・月会費だけでなく、

• 成婚料
• お見合い料
• 追加相談
• 写真撮影
• 休会料金

まで含めて比較してください。

無料相談は何社くらい受けるべきですか？

2〜3社程度を同じ条件で比較すると違いが分かりやすくなります。

数を増やすより、7項目の確認リストを使って同じ質問をする方が比較しやすくなります。

 

参考文献

• 国立社会保障・人口問題研究所「第17回出生動向基本調査」
• IBJ結婚みらい研究所「『受け身女子』に終止符を！」
• IBJ結婚みらい研究所 2026年10月1日分析
• IBJ結婚みらい研究所「関東で成婚しやすいエリアはどこ！？」
• IBJ結婚みらい研究所「縮まる夫婦の年齢差」
• IBJ「数字でIBJチェック！」
• 消費者庁「特定継続的役務提供」